Moze ktos wie czy efp zmienilo hologram (chyba tak sie nazywa ta swiecaca naklejka) zabezpieczajacy???? Bo na starych byl inny a teraz wpadla mi w rece oxsa z dziwnym hologramem. Mam w domu jeszcze propa ze starej seri i wyraznie sie roznia.
Ja tam myślę, że 49 jest ok ;) Hantli nie unikam :) Mam w domu 2 i 4 kilówki, którymi ćwiczę. Na "smiesznych" maszynach, owszem ćwiczę, takich do symulowania wypychu leżąc, siedząc, itp. I wcale nie działają tak źle ;) (przynajmniej na moją sylwetkę) Co do samej sztangi, nie unikałabym jej bynajmniej, ale na siłowni do której chodzę, [...]
A Ty coś bierzesz na tarczycę? Jeśli nie, to masz zupełnie ładnie pracującą tarczycę... Chciałabym takie wyniki zobaczyć u mnie w domu. U mnie niedoczynność szaleje i Hashi - więc takich wyników nie widuję. A ta tomografia to czego szuka i gdzie?
[...] możesz skorzystać. olo dobrze o butach gada i przełajach - 10 km w szmatach bez podeszwy po asfalcie to z***ane stawy a i martwica pięt czy kolan sie może przypłątać. w domu można utrwalać i wklepywać techniki, ale bez sparingow z różnymi przeciwnikami(częsty błąd - trening z kumplem)reala nie poczujesz...jak olo mówi - na sekcje... no gods [...]
[...] jako odrabianie zajęć w-f była bo mi nie pasowało planowo i musiałem chodzić kiedy indziej... Odżywianie było takie sobie a teraz niestety jeszcze nie mam wpływu na menu w domu rodzinnym i funduszy by tak dowolnie na własną rękę się żywić.. Dlaczego bez wspomagaczy?? A czy masaże by coś dały bo moja dziewczyna jest fizjoterapeutką?? Edit: No [...]
[...] BCAA XPLODE ! 4. wieczorem, 2h przed snem - 35g Whey Pro Matrix + 150g mleka. o tutaj mleko jest OK dodaj ew troche chudego twarogu ! Zazwyczaj po powrocie z treningu, w domu zjadam posiłek o wysokiej zawartości(~25g) białka - np. potrawa z tuńczyka lub kurczaka. uwierz mi ze 25 g bialka w posilku to raczej NISKA jego zawartosc Dzień [...]
[...] jak się robi MU ponownie ten sam błąd co na początku zamiast ruchem narciarza robi ruch podciągania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-09 20:32:43 mam okazję tylko w domu poćwiczyć, czyli tylko weekend, bo jak wracam z pracy jest praktycznie ciemno spróbuję tego gimnastycznego, choć z moją koordynacją uważam że jest zbyt dużo różnych [...]
mam okazję tylko w domu poćwiczyć, czyli tylko weekend, bo jak wracam z pracy jest praktycznie ciemno spróbuję tego gimnastycznego, choć z moją koordynacją uważam że jest zbyt dużo różnych ruchów jednak spróbuję w weekend Fakt trudniej jest zgrac, ale wyjaśnię jak ja się uczyłem w sumie to ostatnio Zamiast kolanami to starałem się podbijać [...]
[...] ćwiczyć dla przyjemności i kształtowania sylwetki -poprawić swój stan zdrowia , a wy sobie jaja ze mnie robicie . Mam nadzieje że chociaż jedna osoba mi pomoże!!!! i podejdzie poważnie do sprawy . Moze bede przykładem dla innych że da się z tym skonczyc i zdrowo żyć soryy że szybko nie odpisooje ( nie mam w domu komp ..pisze od kolegi )
wciągnięty i napiety brzuch. fota z 11 lipca. dostęp mam ale mi się nie chce chodzić;d robię w domu wszystko;d od poczatku ćiwczen w bicku przybył 1cm;d wiec idzie ku dobremu;] napisałem teraz wymiary, za miech se zmierze i porównam, byle zeby było wiecej;d i co najważniejsze nie miałem rzadnej diety, wydawała mi się bez sensu... od 3-ech tydni [...]
[...] na nasze życie. Niemniej jednak odpowiedni wygląd wypracowany przez siłkę to ogromny atut. Nie tylko pod względem estetycznym czy w ramach pomocy przy przestawianiu mebli w domu, ale przede wszystkim jako element budujący naszą pozycję i szacunek. Mało kto wyskoczy na gościa wyglądającego na dużego i silnego, ponieważ nie wygląda na ofiarę losu. [...]
masz silownie czy ten trening robisz w domu? Nie kombinuj z rozna iloscia powtorzen to nie dla poczatkujacego Zacznij 12-15 powtorzen w 3 seriach, starajac sie dobrac ciezar tak by z trudnoscia wykonac w tym zakeresie cwiczenie w ostatniej serii Liczyłas kalorycznosc swojej diety? Staraj sie w tej chwili nie spadac poniezej 1700kcal
Wcześniej trochę ćwiczyłam na siłowni . Ale faktycznie mam dośc długa przerwę . Niestety ćw w domu od października dopiero będę mogła to zmienić. Nie schodzę poniżej 1750 a w DT mam ok 1850, podliczylam sobie zapotrzebowanie i mniej więcej tak mi wyszło samo BMR mam blisko 1500 kcal. Od niedzieli tak jem , i staram sę żeby białka było 2g/kg masy [...]
[...] 6 do 16- w pracy i tam jem 2 kanapki z szynka juz jakś inna wędlinka, drożdzówke to tak żeby pusty żołodek nie był i mały obiad to ni weim co będzie. 17.15-znów miniobiad w domu tez nie wiem co będzie 19.30-kolacja to 2 kanapeczki wedlina 21.30- 125g (połowa kostki) sera białego z obdrobina dżemu dla samku. W dni terningowe prze treningiem jem [...]
[...] już dochodze do maksów oby tak chcialem ale "Szefy" z SFD mówia zebym zaniłyż o 20-30% i zaniże o 20% i prawie zaczne tym palenem od poniedziału. Niekórych ćwiczeń nie zanm maxów bo nei mam tyle obciążenia w domu a na siłownie nie byłem już ponad 1.5 roku. Mój plan jest ukierunkowany na mase więc i tak nigdy nie robie maxów na treningu.
[...] w wieku 25 lat 2 opakowania trenadrol od kilo (byłem MEGA zadowolony z efektów siłowych i sylwetkowych). 8. TRENING: Jeszcze nie zdecydowałem. Najpierw miały być treningi w domu, mam ławkę z wszelkimi kątami, gumy, hantle i sztangę krótką, ale stwierdziłem, że siłka to siłka, mam możliwosć trenowania 5 dni w tygodniu (pon-piątek). Nie wiem jaką [...]
[...] , po wlaniu na patelnie pomachajcie nia na boki, żeby ciasto rozlało się po całej patelni - Po całej akcji w kuchni (wygląda jak po zrzucie bomby) powiedzcie wszystkim w domu, że ich kochacie i są Super, szczególnie swojej dziewczynie, a po kilku minutach (jak już spróbuje waszych naleśników) możecie poprosić swoją ukochaną , żeby [...]
Kurde, córka dźwiga, syn kopie, oj w domu za bardzo nie podskoczysz ps. jeszcze jak żona coś ćwiczy, to ło panie. A syn faktycznie agresywny, wolałbym obejść szerokim łukiem.:-) edit. e agresywny to złe słowo - zadziorny Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-11 13:08:26
elite fitness pharma -srodki
